【結論】TOEIC600点は3ヶ月で取れる。必要なのは正しい教材と「通勤時間」
「TOEIC600点を取りたいけど、仕事が忙しくて勉強する時間がない」——これ、通勤時間だけで解決できます。
TOEIC600点は、日本人の平均スコア（約560点）をやや上回るレベル。多くの企業が昇進・転職の基準として設定しているラインで、「英語ができる」と名乗れる最低ラインと言えます。
結論から言えば、以下の3ステップを3ヶ月続ければ600点は十分到達可能です。
- 1ヶ月目：単語を固める（金のフレーズ）
- 2ヶ月目：公式問題集でパターンを掴む
- 3ヶ月目：弱点パートを集中対策＋模試
教材費はたった約5,000円。そして勉強時間の大部分は通勤時間で確保できます。この記事では、忙しい社会人が最短でTOEIC600点を取るための完全ロードマップを解説します。
TOEIC600点のレベルと「取る価値」
600点で何ができる？
| 場面 | 600点でできること |
|---|---|
| メール | 英語のメールを辞書を使いながら読み書きできる |
| 電話 | 海外からの電話の要件をおおまかに理解できる |
| 会議 | 英語の会議で資料の内容を追える |
| 転職 | 履歴書に堂々と記載でき、評価される |
「完璧な英語力」ではありませんが、ビジネスで最低限使えるレベル。そしてこの「最低限」が、多くの日本企業では高く評価されます。
600点の「キャリアへの投資効果」
- 昇進：TOEIC600点を昇進要件にしている企業は多数（大手メーカー、商社、IT企業など）
- 転職：英語力を求める求人の80%以上が600点以上を条件に設定
- 海外赴任：600点が応募条件のケースが多い
- 年収：TOEIC600点以上の社会人は、未受験者より平均年収が50〜100万円高いというデータも
教材費5,000円の投資で年収50万円UPの可能性。ROI（投資利益率）は自己投資の中でもトップクラスです。
現在のレベル別——600点到達に必要な勉強時間
| 現在のレベル | 必要な勉強時間 | 1日1時間の場合 | 1日2時間の場合 |
|---|---|---|---|
| ほぼゼロ（300点以下） | 300〜400時間 | 10〜13ヶ月 | 5〜7ヶ月 |
| 400点台 | 200〜300時間 | 7〜10ヶ月 | 3〜5ヶ月 |
| 500点台 | 100〜150時間 | 3〜5ヶ月 | 2〜3ヶ月 |
500点台の方なら、通勤時間（往復1時間）＋朝活30分だけで1日1.5時間。3ヶ月で約135時間の勉強量になり、600点到達に十分です。
最短3ヶ月の勉強ロードマップ
1ヶ月目：単語を固める——これがすべての土台
TOEICの点数が伸びない最大の原因は「知らない単語が多すぎる」こと。まずは語彙力を一気に強化します。
使う教材：「TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」（979円）
この1冊でTOEIC600点レベルの単語は完全にカバーできます。
具体的な勉強法：
- 600点レベルの400語を1日50語ペースで進める
- 翌日に前日の50語を復習 → 新しい50語を覚える
- 8日で400語を1周 → 1ヶ月で4周する
- 通勤時間にアプリ版（abceed）で効率よく
ポイントは「1回で完璧に覚えようとしない」こと。4周繰り返すうちに自然と定着します。脳科学的にも、短時間×高頻度の反復が最も効率的です。
2ヶ月目：公式問題集でパターンを掴む
単語の基礎ができたら、いよいよ公式問題集に挑戦。
使う教材：「公式TOEIC Listening & Reading 問題集」最新版（3,300円）
具体的な勉強法：
- 1回目：時間無制限で解く（実力を正確に把握）
- 答え合わせ：全問の解説を精読。なぜ間違えたかを分析
- リスニング復習：音声を何度も聞き直し、シャドーイング（真似して声に出す）
- 2回目：時間を計って解く（120分で解き切る練習）
- もう1セット分も同様に
公式問題集は本番と同じ出題者が作成しているため、最も信頼性が高い教材です。他の問題集を10冊やるより、公式問題集1冊を3回繰り返すほうが効果的。
3ヶ月目：弱点パートを集中対策＋本番シミュレーション
模試の結果から自分の弱点パートを特定し、集中対策します。
| 弱点パート | 対策教材 | 勉強法 |
|---|---|---|
| Part5（文法問題） | 文法特急（935円） | 1日10問×30日で300問演習 |
| Part3・4（会話・説明文） | 公式問題集の音声 | シャドーイングを毎日15分 |
| Part7（長文読解） | 公式問題集 | 時間配分を意識して解く練習 |
試験2週間前からは本番と同じ形式の模試を最低2回実施。時間配分に慣れることが、本番での最大のパフォーマンスアップにつながります。
パート別攻略の具体的テクニック
リスニング（Part1〜4）：300点以上を目指す
600点を取るには、リスニングで300点以上が理想。リスニングはリーディングより点数が上がりやすいので、優先的に対策しましょう。
Part1（写真描写・6問）
- 消去法で解く。明らかに間違っている選択肢を先に消す
- 人物の「動作」と「位置」に注目
- 目標：6問中5問正解
Part2（応答問題・25問）
- 最初の3語に全集中。WH疑問文は疑問詞を聞き逃さない
- 「Yes/No」で答えられない質問パターンに注意
- 目標：25問中18問正解
Part3・4（会話・説明文・各13セット）
- 設問の先読みが命。音声が流れる前に設問と選択肢を読んでおく
- 全体の流れを掴む「ざっくりリスニング」を意識
- 目標：正答率60%以上
リーディング（Part5〜7）：300点以上を目指す
Part5（文法・30問）
- 1問20秒ペースで解く（合計10分以内）
- 品詞問題は空欄の前後だけ見れば解ける
- 考えても分からない問題は即座にマークして次へ
Part6（長文穴埋め・4セット16問）
- 文脈問題は前後の文をしっかり読む
- 1セット2〜3分ペース
Part7（読解・15セット54問）
- シングルパッセージを確実に取る（ここが配点の稼ぎどころ）
- ダブル・トリプルパッセージは時間が余ったら解く
- 全問解き切れなくてもOK。正確さ＞スピード
忙しい社会人の「通勤時間」勉強プラン
「勉強時間がない」という方のために、通勤時間だけで600点を目指すプランを提案します。
通勤時間の使い方（往復1時間の場合）
| 時間帯 | やること | 使うもの |
|---|---|---|
| 行き（30分） | 単語学習 or リスニング | 金のフレーズアプリ / 公式問題集の音声 |
| 帰り（30分） | Part5の文法問題 or リーディング | 文法特急 / 公式問題集 |
これだけで1日1時間、月20時間、3ヶ月で60時間。さらに朝活30分や昼休み15分を足せば、3ヶ月で100〜135時間に到達し、500点台からの600点突破に十分な勉強量になります。
週末の追い込み（オプション）
余裕がある週末は、カフェで2時間の集中学習がおすすめ。公式問題集のリスニングパートを通しで解いたり、Part7の長文読解をまとめて練習するのに最適です。
教材費5,000円で揃う「必要最低限セット」
| 教材名 | 用途 | 価格 |
|---|---|---|
| TOEIC 金のフレーズ | 単語 | 979円 |
| TOEIC 文法特急 | Part5対策 | 935円 |
| 公式TOEIC問題集（最新版） | 総合対策・模試 | 3,300円 |
| 合計 | 5,214円 |
この3冊さえあれば、600点対策は完了。スクールに通えば数万円〜数十万円かかることを考えると、圧倒的なコスパです。
アプリを追加するなら、abceed（月額制）かスタディサプリENGLISH TOEIC対策（月2,178円）がおすすめ。通勤時間の学習がさらに捗ります。
モチベーションを3ヶ月間維持する5つの方法
方法①：試験日を先に申し込む
受験料7,810円を払った瞬間、「もったいないから勉強しなきゃ」というコミットメント効果が発動します。これが最強のモチベーション維持法。
方法②：勉強記録をつける
「今日は金のフレーズ30分＋公式問題集30分」と記録するだけ。積み上がる記録が自信になります。スマホのスタディプラスアプリが便利。
方法③：SNSで宣言する
「3ヶ月後にTOEIC600点取ります」とXやInstagramで宣言。公言することで退路を断つのも効果的です。
方法④：ご褒美を設定する
「600点取ったら3万円のヘッドホンを買う」など、具体的なご褒美を決めておくと、辛い日も頑張れます。
方法⑤：仲間を作る
同じ目標の仲間がいると、サボりにくくなります。社内のTOEIC勉強仲間やオンラインコミュニティを活用しましょう。
TOEIC600点達成者のリアルな体験談
Lさん（33歳・メーカー営業）——400→620点（4ヶ月）
- スタート：TOEIC400点。大学以来10年間英語に触れていなかった
- 勉強法：通勤往復1時間（金のフレーズ＋リスニング）＋週末2時間（公式問題集）
- 教材費：金のフレーズ＋文法特急＋公式問題集＝約5,200円
- 結果：4ヶ月後に620点達成。翌年の昇進審査に間に合った
- 感想：「通勤時間がそのまま勉強時間になるのが最高だった。金のフレーズを4周した頃からリーディングが劇的に楽になった。400点台の人はまず単語だけやればいい、本当にそれだけで100点は上がる」
Mさん（29歳・IT企業・エンジニア）——530→640点（2.5ヶ月）
- スタート：TOEIC530点。リスニングは得意だがリーディングが苦手
- 勉強法：朝活30分（文法特急）＋通勤時間にシャドーイング＋昼休みにPart5を10問
- 教材費：公式問題集＋文法特急＝約4,200円
- 結果：2.5ヶ月後に640点達成。英語案件にアサインされた
- 感想：「文法特急でPart5が安定してから、時間に余裕が生まれてPart7も落ち着いて解けるようになった。リーディングの時間配分が600点超えのカギだと思う」
600点を取ったその後——次のステップ
TOEIC600点はゴールではなく、英語キャリアのスタートラインです。600点を取った後のステップも紹介します。
730点を目指す（600→730点：+100〜150時間）
730点は「海外部門で活躍できるレベル」として、多くの企業がさらに上のポジションの条件に設定しています。600点の勉強法を継続しつつ、以下を追加しましょう。
- 語彙を730点レベル（金のフレーズの730点パート）まで拡張
- Part7の読解スピードを強化（多読トレーニング）
- 公式問題集をさらに1〜2冊追加
英会話力も伸ばす
TOEICはリスニング＆リーディングの試験なので、スピーキング力は別途鍛える必要があります。オンライン英会話（DMM英会話、レアジョブ等）は月6,000〜7,000円で毎日25分のレッスンが受けられ、コスパ抜群です。
英語×専門スキルでキャリアを加速
英語力だけではなく、英語×専門スキルの掛け算がキャリアアップの鍵。例えば「英語×IT」「英語×マーケティング」「英語×経理（簿記）」の組み合わせは市場価値が非常に高いです。
よくある質問（FAQ）
Q. TOEIC600点は就職・転職で本当に評価される？
A. はい、多くの企業で評価されます。特にグローバル展開している企業では600点が採用・昇進の最低条件になっているケースが多いです。「英語ができる」と客観的に証明できるだけで、他の候補者との差別化になります。
Q. リスニングが全然聞き取れないんですが…
A. 最初は聞き取れなくて当然です。大事なのは「100%聞き取る」ことではなく「何について話しているか」を掴むこと。公式問題集の音声を毎日15分シャドーイングするだけで、1ヶ月後には格段に聞き取りやすくなります。
Q. 独学とスクール、どっちがいい？
A. 600点レベルなら独学で十分。スクールに通うと10〜30万円かかりますが、この記事で紹介した3冊セット（5,214円）で十分対応できます。浮いたお金は次の自己投資に回しましょう。
Q. TOEIC600点の次は何を目指すべき？
A. 次の目標は730点です。730点は「海外部署で働けるレベル」として、多くの企業がさらに上のポジションの条件にしています。600→730点は追加100〜150時間の勉強で到達可能です。
Q. 勉強を毎日続けるのが辛い
A. 「毎日30分」を「通勤時間にやる」だけなら辛くありません。電車に乗ったら自動的にアプリを開く——この1つの習慣だけで、3ヶ月後に600点に届きます。意志力に頼らず、仕組みで解決しましょう。
まとめ：600点は「正しいやり方」×「3ヶ月の継続」で必ず取れる
TOEIC600点を取るために必要なことは、シンプルです。
- 教材：金のフレーズ＋文法特急＋公式問題集の3冊（5,214円）
- 勉強法：1ヶ月目は単語、2ヶ月目は公式問題集、3ヶ月目は弱点対策
- 時間：通勤時間＋朝活で1日1〜1.5時間
- 期間：3ヶ月（500点台スタートの場合）
特別な才能も、高額なスクールも必要ありません。「今日、金のフレーズを買う」。これが3ヶ月後の600点への第一歩です。
他のコスパの良い資格については「3ヶ月で取れるおすすめ資格5選」、勉強の続け方は「資格勉強を続けるコツ5選」もあわせてチェックしてみてくださいね。