「仕事から帰ってきて、今日の夕飯どうしよう…」と悩む共働き家庭は多いでしょう。ミールキットを使えば、食材のカット・計量が済んだ状態で届くため、調理時間を15〜20分に短縮できます。
この記事では、共働き家庭に本当におすすめできるミールキット5社を厳選し、料金・調理時間・味・送料まで徹底比較します。忙しい毎日でも、手作りごはんをあきらめたくない方はぜひ参考にしてください。
ミールキットとは？選び方の3つのポイント
ミールキットとは、レシピと食材がセットで届く料理キットのことです。カット済み野菜や調味料が入っているので、買い物も下ごしらえも不要になります。
共働き家庭がミールキットを選ぶときに注目すべきポイントは、以下の3つです。
ポイント1：調理時間は20分以内か
帰宅後の限られた時間で作るなら、調理時間20分以内が目安です。各社のミールキットは10〜35分と幅があります。
- 10〜15分：ヨシケイ「カットミール」、オイシックス「Kit Oisix（クイック10）」
- 15〜20分：ヨシケイ「プチママ」、コープデリ「ミールキット」
- 20〜35分：オイシックス「Kit Oisix（通常）」、パルシステム
調理に不慣れな方は、カット済み・味付け済みのキットを選びましょう。
ポイント2：1食あたりの料金
ミールキットの料金相場は、1人前400〜900円です。外食の平均単価が約1,000円なので、コスパは良いといえます。
2人前で注文すると1人あたりの単価が下がる場合が多く、共働き2人暮らしには特におすすめです。
ポイント3：配達頻度とスキップのしやすさ
共働きだと、急な外食や出張で使わない日も出てきます。以下の点をチェックしましょう。
- 週1回・毎日など配達頻度が選べるか
- スキップ（お休み）が簡単にできるか
- 置き配や宅配ボックスに対応しているか
- 注文締め切りは何日前か
ヨシケイは送料無料で毎日届く「自社配送」が特徴です。不在時は鍵付きBOXに届けてもらえます。
共働きにおすすめのミールキット5選を徹底比較
共働き家庭に最もおすすめなのは、送料無料で毎日届くヨシケイです。ただし、味の好みやメニューの幅も大切なので、5社を比較して自分に合うサービスを見つけましょう。
1位：ヨシケイ ― 送料無料＆毎日届く最強コスパ
ヨシケイは、創業50年以上の老舗食材宅配サービスです。共働き家庭に特に人気がある理由は次のとおりです。
- 送料が完全無料（自社スタッフが配達）
- 月〜金の5日間、毎日届くので食材のムダがない
- 1食あたり約300〜350円と業界最安クラス
- 不在時は鍵つき「あんしんBOX」にお届け
- お試し5days：1食あたり300円で5日間おためし可能
「カットミール」コースなら、包丁の使用は最大3回。カット済み食材で10〜15分で2品が完成します。
栄養士監修のメニューで、1食あたりのカロリーや栄養バランスも管理されています。
詳しいレビューは「ヨシケイのミールキット口コミレビュー」で紹介しています。
2位：オイシックス（Kit Oisix）― おしゃれメニューが豊富
オイシックスの「Kit Oisix」は、週替わりで20種類以上のメニューが選べます。デパ地下レベルの味が自宅で楽しめると評判です。
- 1食あたり約700〜900円（2人前キット基準）
- 調理時間：通常20分、クイック10は10分
- 有機野菜・無添加にこだわった食材
- おためしセット：1,980円（税込）で約5,000円相当
- 週1回の宅配便届け
料金はやや高めですが、食材の品質やメニューのおしゃれさではトップクラスです。
詳しくは「ナッシュレビュー」もあわせてご覧ください。宅食と使い分けるのもおすすめです。
3位：コープデリ ― 圧倒的な安さと品ぞろえ
コープデリのミールキットは、1セット約800円（2〜3人前）と抜群のコスパです。関東エリア限定ですが、利用者数は業界トップクラスです。
- 1食あたり約270〜400円（2人前換算）
- 調理時間：約10〜15分
- 週3日・週5日など配達頻度が選べる
- 基本手数料：88〜132円/週（地域による）
- カット済み野菜＋たれ付きで簡単調理
メニュー数は毎週40種類以上。中華・和食・洋食とバリエーションも豊富です。
4位：パルシステム ― 国産・産直にこだわる安心品質
パルシステムは、国産素材と産直食材にとことんこだわったサービスです。食の安全を重視する共働き家庭に支持されています。
- 1食あたり約400〜600円（2〜3人前キット）
- 調理時間：約15〜20分
- 化学調味料不使用のたれ・ソース付き
- アプリで注文・変更がかんたん
- 配送手数料：198〜220円/回（地域による）
お子さんのいる共働き家庭では、離乳食・幼児食のキットもそろっている点が好評です。
5位：ワタミの宅食ダイレクト ― 冷凍おかずで究極の時短
ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍おかずの定期便です。レンジで温めるだけなので、調理時間はわずか3〜5分です。
- 1食あたり約390〜670円（セットにより異なる）
- 調理時間：電子レンジで約3〜5分
- お試し割：4食セット2,224円〜（送料無料）
- 管理栄養士が設計した塩分・カロリー控えめメニュー
- 冷凍なので賞味期限が約8か月と長い
「ミールキットの調理すら面倒」という超多忙な日のストックとして、併用するのがおすすめです。
ミールキットの料金・送料を比較するとどれがお得？
送料込みの月額コストで見ると、ヨシケイとコープデリが圧倒的にお得です。下の表で5社を比較してみましょう。
| サービス名 | 1食あたり料金 | 送料 | 月額目安（週5日×2人） | お試し |
|---|---|---|---|---|
| ヨシケイ | 約300〜350円 | 無料 | 約12,000〜14,000円 | 5日間300円/1食 |
| オイシックス | 約700〜900円 | 0〜600円 | 約30,000〜40,000円 | 1,980円おためし |
| コープデリ | 約270〜400円 | 88〜132円/週 | 約12,000〜18,000円 | 加入特典あり |
| パルシステム | 約400〜600円 | 198〜220円/回 | 約18,000〜28,000円 | おためしセットあり |
| ワタミ | 約390〜670円 | 800円（定期は無料） | 約17,000〜30,000円 | 4食2,224円〜 |
ヨシケイは送料無料なうえ、食材を毎日届けてくれるのでフードロスが出にくい点もメリットです。
食費の節約テクニックについては「宅食サービスおすすめ10選」でも詳しくまとめています。
共働き2人暮らしの食費シミュレーション
共働き2人暮らしの食費（夕食のみ）を比較すると、次のようになります。
- 外食中心：月50,000〜60,000円（1人1,000円×2人×25日）
- コンビニ弁当：月30,000〜40,000円（1人600〜800円×2人×25日）
- ミールキット（ヨシケイ）：月12,000〜14,000円（1人300円×2人×22日）
- 自炊：月10,000〜15,000円（ただし買い物・調理に時間がかかる）
外食からミールキットに切り替えると、月に約3万円以上の節約になるケースもあります。時間も節約できて、まさに一石二鳥です。
ミールキットを上手に活用するコツ5選
ミールキットの効果を最大化するコツは、「平日はキット、週末は自炊or外食」のルーティン化です。以下5つのポイントを押さえましょう。
コツ1：平日5日間をミールキットに固定する
毎日「今日は何を作ろう」と考える時間がストレスになっている方は多いでしょう。平日の献立をミールキットに丸投げすれば、「献立を考える」という見えない家事がなくなります。
- 月〜金はミールキット → 考える手間ゼロ
- 土日は好きな料理 or 外食 → リフレッシュ
- メニューが決まっているので、買い足し不要
コツ2：2社を併用して飽きを防ぐ
1社だけだとメニューのマンネリ化が起きることがあります。おすすめの併用パターンは次のとおりです。
- ヨシケイ（平日メイン）+ オイシックス（週末ごほうび）
- コープデリ（コスパ重視）+ パルシステム（品質重視）
- ヨシケイ + ワタミ冷凍（疲れた日のストック）
コツ3：調理担当を分担してスキルアップ
ミールキットは、レシピ付きで手順が明確です。料理が苦手なパートナーでも失敗しにくいのが利点です。
曜日ごとに担当を決めておくと、「名もなき家事」の負担が平等になります。
コツ4：お試しセットを全社使い倒す
多くのサービスは初回限定の割引キャンペーンを実施しています。まずはお試しで味を比べてから定期利用を始めましょう。
- ヨシケイ：1食300円の5日間おためし
- オイシックス：1,980円おためしセット（約5,000円相当）
- ワタミ：4食2,224円おためし（送料無料）
コツ5：冷凍ストックと組み合わせる
ミールキットが届かない日や、急に体調をくずした日のために、冷凍の宅配弁当を5〜10食ストックしておくと安心です。
ナッシュやワタミの冷凍弁当は約8か月保存できるので、非常食としても役立ちます。
ミールキットに関するよくある質問（FAQ）
共働き家庭からよく寄せられる質問に回答します。
Q1. ミールキットは節約になる？スーパーで買うのと比べてどう？
A. 食材費だけならスーパーのほうが安いですが、「時間コスト」を含めるとミールキットが有利です。
スーパーで買い物をすると、往復・食材選び・レジ待ちで約40〜60分かかります。時給1,500円で換算すると、1回あたり1,000〜1,500円分の時間コストです。
ミールキットなら買い物時間がゼロ、調理時間も半分になるため、トータルコストではお得になるケースが多いのです。
Q2. 共働きで不在がちでも受け取れる？
A. ヨシケイは鍵付きBOXで不在受取OK、宅配便系は置き配や時間指定で対応できます。
- ヨシケイ：専用保冷BOXに入れて玄関先に配達。鍵付きカバーをレンタル可能
- コープデリ：保冷剤＋カバーで留守置き対応
- オイシックス：ヤマト運輸で日時指定可能
- パルシステム：留守置き用の保冷カバーあり
Q3. 1人暮らしでもミールキットは使える？
A. 使えます。ヨシケイの「Y*デリ」は1人用コースがあり、1食あたり約700円です。
コープデリも1〜2人前キットを取り扱っています。ただし、2人前キットを半分ずつ2日に分けるほうがコスパが良い場合もあります。
1人暮らしの方は「一人暮らし向け宅食サービスおすすめ3選」もあわせてご覧ください。
Q4. ミールキットの賞味期限は何日くらい？
A. 冷蔵タイプは届いた当日〜翌日、冷凍タイプは約3〜8か月です。
- 冷蔵キット（ヨシケイ・コープデリ）：届いた当日〜翌日に調理が基本
- 冷凍キット（オイシックス一部・ワタミ）：約3〜8か月保存可能
冷蔵キットは鮮度が良い反面、使い切る必要があります。急な予定変更が多い方は冷凍タイプを選ぶと安心です。
まとめ：共働き家庭はミールキットで食事ストレスを解消しよう
共働き家庭にとって、ミールキットは時間・お金・栄養バランスの3つの課題を同時に解決できるサービスです。
この記事のポイントをまとめます。
- コスパ最強はヨシケイ：送料無料・1食約300円・毎日届く。共働きの定番
- 味やおしゃれさ重視ならオイシックス：週替わり20種以上のメニュー。初回おためし1,980円
- まずはお試しで3社を比較：ヨシケイ・オイシックス・ワタミの初回割引を使い倒そう
外食やコンビニ弁当から切り替えるだけで、月3万円以上の節約になることも。時短しながら手作りごはんを楽しめるミールキットを、ぜひ試してみてください。
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